翹臀怎麼練？直擊日本選手「最強の爆尻娘」…超不雅訓練全被拍：這肉感我可以

這幾年健身運動風靡全球，光台灣健身房就已經四處林立，尖峰時段更是人潮滿滿，大家都在為自己的曲線努力，有好身材，出門根本是一飽路人眼福，還會提高回頭率^O<。





日本節目「有吉ジャポン」本月中就釋出了美尻比賽的練習過程，以「お尻甲子園」來形容這日本最頂尖的屁屁比賽殿堂XDD







不只要做重訓，還有不少女生會選擇練「Twerk」這種用核心來控制屁屁跳的舞蹈。當然主角是屁股，練久了屁股自然會好看，而為了呈現屁股的抖動，那個褲子也不是普通的短，真的是拉開直接來沒問題。






再來回頭看看做負重、拉力訓練的這些女孩們，會在健身房搭配彈力帶來訓練臀大肌、臀中肌等部位，你以為那些只是軟軟肉肉？那些都是辛苦訓練出來的肌肉啊！






除了去健身房之外，在家的閒暇時間也可以拿彈力帶自己練，阿咧這姿勢好像不太美觀>////<





為了屁屁要付出好多代價
我們這種閒雜人等還是用眼睛致意就好
（圖翻攝自TBS）



延伸閱讀

• 那間「191萬天價帳單」超貴餐廳爆紅後…竟沒被罵爆？餐廳員工驚曝：現在沒位置了...
• 20歲正妹送魚去老師家…師丈見獵心喜「先姦後殺再燒」成焦人乾！判決出爐眾狂噴：死好
• 40代日男票選！這10位「此生難忘」的DVD女神 男人越看越想哭：每個都昔日極品…(10P)
• 嚇爆！色男狂叫：回頭看看啊！長髮瘦弱妹下秒聽話照做… 網彈起：這比鬼修女恐怖！
• 「粉尻雷射漂白」大流行！外國妹自認菊花太黑…做完男友超性奮：拿鐵棕→草莓奶昔
• 「我讀文化大學一年級。」台灣妹妹拍A片！本土AV「文大妮妮」誇海口要比萱萱紅(影)
• 雙機紀錄！大奶少婦穿著薄紗情趣睡衣勾引我...決定要讓她高潮到求我饒恕！(影)
• 朋友妻不客氣！ 極品飢渴人妻小朵浪勁十足！深喉毒龍都是基本操作！叫聲淫蕩(影)

關於作者 羽山秋條 愛看妹子不行？雙手插口袋、跩個二五八萬就是我秋條本色啦！


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

本篇	不想錯過? 請追蹤FB專頁!

喜歡這篇嗎？快分享吧！

前一頁 後一頁