10件如果常做的話會導致「減短壽命」的事,不想太早離開的人趕快改掉!

@media only screen and (max-width: 550px) { #multiple-ads-1{ display: flex; flex-direction: row; flex-wrap: wrap; align-items: center; justify-content: center; } #multiple-ads-1 .adsbygoogle{ order:1; margin-bottom: 5px; } #multiple-ads-1 .ypabox-ad{ order:2; }}人生就是一趟通往死亡的旅程,從出生的那一刻,我們的生命就在倒計時。這話雖然沒錯,但我們當然希望活得久一點,再久一點。既然這樣,就要珍惜生命,改掉那些傷身的壞習慣。▼睡太多:睡眠不足很不好,睡太多也一樣。加州大學做了一項研究,調查了110萬成年人的睡眠與健康情況,結果發現,每天睡8小時以上的人,死亡率比睡六七小時的人高得多。睡太多可能導致糖尿病、憂鬱症、心臟病、頭痛等等。▼長時間通勤:美國醫學學報指出,長時間通勤會累積壓力,還會減少身體活動,導致血壓上升,腰圍增加,BMI值增加,最終縮短壽命。▼依賴安眠藥:多數依賴安眠藥入睡的人,早死的機率比不服藥的人高4.6倍。即使一年只吃4顆安眠藥,早死的機率也高3.6倍。安眠藥中含有苯二氮卓類、鎮定劑等成分,會給身體造成負擔。▼大男子主義:傳統觀念裡的大男人對自己期待很高,長期累積壓力,加上不良的生活習慣,會導致壽命縮短。▼不用牙線:不用牙線很容易罹患牙齦疾病,給血管帶來負擔,最終導致心血管疾病。根據加州大學的研究數據,不用牙線的人的壽命平均縮短6年。▼提早退休:55歲退休的人,在接下來10年內死亡的概率,比65歲退休的人高出89%。因為前者缺乏活動與人生目標,很容易積累負能量。▼愛吃紅肉:每天吃4盎司紅肉的人,死亡率提高30%。因為紅肉和加工肉品會增加罹癌和心血管疾病的風險,提升死亡率。▼巨乳:超負荷的巨乳會讓女性罹患關節炎、頭痛等疾病。胸部過大也意味著脂肪豐厚,很容易有肥胖、代謝方面的問題。研究顯示,巨乳女性的預期壽命比一般女性短5年。▼經常看電視:英國醫學雜誌研究發現,每天看2個小時電視,壽命將減少1.4年。
▼愛吃微波爐爆米花:微波爆米花濃濃的奶油香,是一種化合物散發出來的,長期吸入的話很容易得肺病,還會縮短壽命。以上你中了幾條?如果想要活久一點的人就別再繼續做這些事了!趕快分享出去吧!


[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]

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