學會這些步驟你也能成為按摩專家 讓你不用花錢也能輕松一整天!

學會這些步驟你也能成為按摩專家 讓你不用花錢也能輕松一整天! 
學會這些步驟你也能成為按摩專家 讓你不用花錢也能輕松一整天!
許多人喜歡在工作結束後用按摩來慰勞自己,因此按摩館在街上隨處可見,但是若想按得過癮就必須花上大把鈔票,
其實按摩很簡單只要學會簡單的手法、遵循一些原則,自己也能替自己舒壓。
1.第一步,找個溫度適中的空間。
按摩的時候不應處在過熱或過冷的地方,因為溫度會影響到肌肉,和身心靈放鬆的程度。
剛開始先從肩膀緩慢地輕輕按摩到腰部和背部,讓身體變柔軟。
之後再用一樣的速度繼續按,但是漸漸增強力道,肩膀的地方可以力道更重一些。

2.臉部按摩。
每一種按摩都一樣,該部位應先徹底放鬆。


[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]

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