原來我們都坐錯了：這樣「上廁所」，難怪痔瘡、便秘、闌尾炎找上

 
 

每日健康／採訪報導　林暐鈞
你都怎麼坐馬桶的？
根據報導指出，坐式馬桶的「坐姿」，膝蓋和軀幹呈現90度角，易引起闌尾炎
、便秘、痔瘡、失禁等問題。但當你坐成35度時，就能推動乙狀結腸，讓更多的排泄物流入直腸中。 
如何改善排便姿勢，痔瘡自然痊癒？
只要一張凳子即可，讓大腿與軀幹呈現３５度角，有利於改善坐姿對腸道的傷害
多了凳子上去，形同如「蹲式」的排便姿態。
 
《延伸閱讀》
排便的正確姿勢！？　錢政弘：坐錯壓迫直腸糞便排不出來
 
 


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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