年紀小小就近視? 這2種戶外活動可預防


(健康醫療網/記者吳珮均報導)台灣學童近視問題日益嚴重!高度近視不僅容易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變,甚至有10%會導致失明。國民健康署呼籲,家長要有愛護眼睛從小就要開始的觀念,不只是要重視近視是疾病,並應建立孩子的視力存摺,在課餘時間鼓勵學童要多從事戶外活動,每年至少進行1次視力檢查,若是已近視者,則須控制近視度數。
走廊、樹蔭戶外活動可控制3成度數 醫療控制達5
由於台灣學童近視問題節節攀升,國民健康署特別委託高雄長庚紀念醫院眼科吳佩昌醫師團隊,於北中南東多所學校推動課間下課教室淨空戶外活動、加強戶外教學、課後戶外學習功課;實證結果發現,戶外活動對於近視者的度數控制有著30%的效益,若接受眼科醫療控制可以達50%以上的效益,同時也證實在走廊或樹蔭下戶外活動即可預防近視,無須一定要在大太陽底下。目前,臺灣這項研究成果已獲國際知名眼科權威期刊Ophthalmology刊登。
國健署推「護眼123」 幫助幼兒儲存視力
依據國健署2017年調查顯示,幼兒園大班近視率為9.0%,小ㄧ增加到19.8%,到小二達到38.7% 。由於學齡前是防治近視關鍵期,為了讓防治近視從小做起,國健署特別提出「護眼123」,除透過每年定期檢查視力1-2次外,未滿2歲孩童應避免看螢幕,2歲以上則每日不得超過1小時,以及每日戶外2-3小時,用眼30分鐘休息10分鐘,都將有助於孩子遠離惡視力的威脅。
近視為終身疾病 護眼防治從幼兒開始
國健署王英偉署長提醒,一旦近視,就終生近視,平均每年會增加75-100度,因此家長應需具有視力存摺概念;若孩子沒有從小保護視力,視力存款會越來越少,所以若要延緩低齡早發性近視,就需要父母幫孩子建立良好的生活型態,如減少近距離用眼、莫以3C產品作為安撫幼兒的物品,這些都是當務之急。



資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=37877
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