全身脫光裸體健身班！巨乳女教練：全裸才知「棒式」是否正確

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每次我都在幻想如果A片演的都是真的就好了，可以隨時時間停止，上個裸體瑜珈之類的，沒想到現在肥宅我的幻想居然成真啦！原來英國有名健身教練史密斯（Helen Smith），日前還真的推出裸體健身班，學員上課時必需全裸仰臥起坐、伏地挺身、開合跳等等。

▼你們想的是這樣

史密斯今年35歲，是名專業教練，她的健身教室開在南安普敦（Southampton），1堂課要價8英鎊（約新台幣313元），目前學員共有10位，年齡約33歲至70歲，男女都有，不過主要還是以男生居多。

好好健身就健身，幹嘛要全裸啊？對此史密斯受訪時表示，裸體健身能幫助教練看清楚學員的姿勢是否正確，例如做「棒式」時，如果穿著很寬鬆的衣褲，就很難判斷動作是否正確。另外，學員上完課後，也不用再換掉溼答答的衣服，直接就能去沖澡。學員則表示，「上裸體健身，可以清楚看清楚教練的動作。」

▼但事實上是這樣...

想要來上課的學生，必須在課前事先預約，上課時也會特別核對身分，男性上課時必需全裸，女性則可選擇是否穿運動內衣來上課，另外是否穿鞋上課也是學員自由選擇。史密斯最後表示，「第一堂課大受好評，未來還會繼續加開相關課程。」

新聞小辭典：棒式
Plank是瑜伽中常見的基本動作，在瑜伽的中文名稱為「棒式」，而在健身的領域中，有人稱撐高或撐舉，被公認為訓練核心肌群最有效的方法之一。

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]