操肌成果得來不易!余文樂被虐到失控飆髒話




藝人余文樂將推出紀錄短片《馀文樂的靈與肉》,搶先公開的視覺照秀出積極鍛鍊身材的成果,肌肉線條讓網友直呼“受不了”,近來受訪時聊到這10個月的訓練內容,透露晚餐只吃6顆藍莓,被教練虐到情緒失控,講到激動處還忍不住落淚。


余文樂當初應《悟空傳》郭子健導演要求健身,也藉此想挑戰自己的極限在哪裡,還推掉所有工作,因為教練說:“要變成導演要求的效果的話,你10個月不能工作。 ”這個魔鬼特訓一個禮拜6天,從早到晚,戒掉澱粉、糖分,不能夠吃規定菜單以外的食物,因為他很愛吃澱粉,所以頭1個月很難熬,而且不吃就會很快餓,就好像沒吃東西一樣,有一次晚餐工作人員拿了一碗東西給他,裡面放了6顆藍莓,“我一顆一顆慢慢吃,感覺吃久一點會好一些,整整吃了10分鐘。” 


▼余文樂回顧魔鬼訓練時忍不住落淚。




有次余文樂真的快崩潰時,還偷吃了最愛的冰淇淋,笑說:“吃完我眼淚都流出來了,也不是哭,可能是太久沒有補充糖分。”因為高強度訓練,他中間有拉傷背,但是教練不允許他休息,反而說:“ 你背後受傷,那就練手,當你的手受傷就練腳吧,如果背、手、腳都受傷了,那就練腹部吧。 ” 


也是因為如此身心俱疲的狀況下,余文樂多次想放棄,甚至飆罵教練髒話,沒想到對方冷靜地回應:“ 你隨便罵,你不用喜歡我,出去人家喜歡你就好了。 ”這句話讓他覺得很感動,哽咽說道:“很難形容這感覺,就是那種你要征服自己,不斷告訴自己你可以的感覺。”眼淚最後奪眶而出,擦掉後還笑說“我怎麼會哭啊”。


▼余文樂這組照片引起網友討論。







對於余文樂的表現,教練也相當肯定,直誇他值得獲得掌聲,說道:“他花了很多心血、時間、精神、意志和肉體,辛苦達到這個身形,他的身體狀態,他的級別,不是普通的百分之90,他的級別是屬於最出類拔萃的那一群,只要他說到,他一定做得到。”如今他的健身成果有目共睹,一切辛苦總算有了代價,一系列性感照在網路上瘋傳,獲得極高評價。


▼影片取自YouTube,如遭刪除請見諒。



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