懷孕後就不能喝咖啡?不能泡溫泉?15個錯誤迷思與禁忌,原來我們都誤會了...

文/陳珮瑜 採訪諮詢/亞東紀念醫院婦產部專任主治醫師孫序東 從古至今孕期的傳統禁忌不少,有哪些是孕媽咪該注意的?本篇邀請專業醫師為媽咪解答。 1、孕婦不可提重物?@內:亞東紀念醫院婦產部專任主治醫師孫序東表示,沒有明定不能提重物或是提多少重量,傳統觀念中建議孕婦不宜搬重物,可能擔心因此造成早產或流產,但若孕媽咪狀況穩定,爬樓梯或提重物都沒有限制,量力而為即可。 2、孕婦不能參加喜宴或喪禮?@內:以現代醫學的角度而言,婚喪喜慶的場合人多擁擠、時間長,但若身體狀態佳、胎兒穩定,其實沒有強制限定不能出席。 3、抽筋一定是鈣質不足?抽筋有很多原因,不一定是鈣離子不足,有些攝取鈣片超量的孕媽咪還是可能會抽筋。建議孕媽咪儘量讓肌肉維持恆溫,不要忽冷忽熱,避免電解質不平衡。 4、被拍肩膀會導致早產或流產?@內:流產與早產大部分與胚胎發育及母體健康有關,因此,孫序東醫師認為此說法並沒有科學根據,不用太過緊張。 5、肚子尖尖懷男生,肚子圓圓則是懷女生?懷孕時的肚子形狀與胎兒性別無關,端看孕媽咪肚皮本身的厚薄度,每個人的子宮大小不同,胎兒的姿勢也會使肚子形狀改變,而女性的骨盆也可能影響肚型,肚皮厚度還是關鍵,因此,尖肚或圓肚不能做為性別的判定標準。  6、懷孕後不能喝咖啡?美國婦產科醫學會建議,孕媽咪每日的咖啡因攝取量應低於200毫克。對於大部分女性喜愛的黑咖啡及拿鐵,只要避免過量攝取,並遵循建議攝取量,並不需要完全忌口。 7、孕期不能與寵物共處?最常見的寵物為貓、狗,通常對孕媽咪沒有太大的影響,比較有疑慮的是「弓漿蟲」,常見於貓的排泄物中,懷孕中受到弓漿蟲感染會讓胎兒神經系統受損,但非常少見。若孕媽咪不放心,可以檢查是否帶有弓漿蟲的抗體。  8、害喜越嚴重表示胎兒越健康?由於懷孕後荷爾蒙會產生波動,人類絨毛膜激素(HCG)開始升高,此為判斷懷孕的早期依據,為了穩定胎兒,黃體素濃度也會提升,卵巢會分泌雌激素,使子宮內膜增厚以保護胚胎。這些荷爾蒙的變化都會使孕媽咪產生噁心、嘔吐的現象,可能使母體腸胃運作機制改變,與胎兒健康與否無關。 9、孕期食用珍珠粉會讓寶寶皮膚變白?人體膚色與黑色素比例成正比,與遺傳有關,黑色素細胞越多,皮膚較偏黑,與孕期攝取珍珠粉並沒有直接關係。 10、孕婦不能吃藥?孕媽咪最常見的不適為腸胃問題、嘔吐、感冒等,醫師都會開立適合孕婦的藥物,只要按照醫囑服藥,通常都不會對胎兒造成影響,若因為害怕而不敢服藥,反而可能延宕病情,對於孕媽咪與胎兒更不利。 11、孕期不能有性行為?許多準爸媽害怕動胎氣而不敢發生親密關係,但若孕媽咪狀態穩定,只要不壓迫到腹部,並不會有不良影響。但在懷孕初期胚胎尚不穩定、接近預產期,以及流產威脅、前置胎盤等狀況時,就不建議有性行為。 12、患有免疫系統相關疾病不能懷孕?@內:原則上,懷孕的絕對禁忌是心臟衰竭與腎臟衰竭患者,免疫系統疾病最常見的是紅斑性狼瘡。孫序東醫師表示,患者並非不能懷孕,但可能流產、早產率較高,併發症可能也較多。 13、孕期使用精油、按摩會導致流產或早產?@內:孫序東醫師認為,並沒有科學證明孕期不能使用精油,但避免使用具有調理荷爾蒙或雌激素的精油,以免誘發子宮收縮。 14、懷孕不能泡溫泉?在懷孕初期,低溫的環境較適合胚胎成長,媽咪適合泡腳就好;到8、9週後,只要泡湯的時間不要過長,可以適度享受溫泉。但要注意水質是否乾淨,並避免獨自泡湯。 15、孕期不能使用藥布或痠痛貼布?孫序東醫師表示,並非所有藥布都不能使用,端看藥布成分。少數藥布含有非類固醇止痛藥(NSAIDs),28週後儘量避免,在後期使用可能造成胎兒的動脈導管提早關閉。 ※原文刊載於2017年1月號《媽媽寶寶雜誌》。※更多精彩內容,請見【媽媽寶寶懷孕生活網】。
※本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登,未經同意禁止轉載。

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