醫護學正念減壓法　有助改善醫病關係

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(健康醫療網／記者郭庚儒報導)國內醫病關係日益惡化，病人告醫師事件層出不窮。北市聯醫舉辦「正念減壓法講座課程」，邀請專家幫醫護人員上課，透過呼吸訓練紓解壓力、放鬆身心，並提升專注力、情緒管理，有助改善醫病關係。醫護人員學正念減壓法台北市立聯合醫院人文創新書院執行秘書王實之表示，醫院常被視為是一個高壓、過勞的職場，該院日前與台灣正念發展協會舉辦正念減壓系列講座，為醫護人員介紹正念減壓法，並實際演練呼吸覺察，幫助學會放鬆身心，進而有助改善醫病關係。放鬆身心壓力台灣正念發展協會理事陳德中表示，正念減壓法是1979年美國卡巴金博士在麻州大學醫學院創設的課程，結合東方禪修傳統與西方科學研究，多篇研究證實能有效放鬆身心壓力，增加情緒管理能力及人際溝通能力，並能提升專注力、促進效率。正念減壓　從腹式呼吸開始陳德中舉例，正念減壓法最簡單的方式為呼吸法，透過腹式呼吸調整體內氣脈，以及靜心方式讓身心放鬆紓壓，使情緒獲得安定及平穩；或是利用體位法，鍛鍊骨骼肌肉回復正位，加速新陳代謝、能量流通。打造全台第一間正念醫院王實之表示，台北市立聯合醫院將與台灣正念發展協會持續合作，推動一系列的正念減壓課程，透過短、中、長期系列相關訓練，將該院打造成台灣醫療界第一座正念醫院，逐步減少國內日益惡化的醫病關係。
資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=28162
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