豬頭變小姐
胖妞誓言「沒減肥成功就不跟男友結婚」怒減38公斤練出馬甲線!連「胸部」都變得意外可愛...." >
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內個,事情是醬的
近日,一位胖妞勵志減肥的故事在國外朋友圈廣為流傳,講的是英國一位31歲的助產士
Claire
,因為平時不注意健康的生活習慣,愛吃高熱量食物且不好運動,體重直逼90公斤。有一次,醫院的一位病號對她的身材大加嘲諷,這讓她很傷心,同時也堅定了她減肥的決心,她甚至誓言,如果減不下來,就不跟自己的男朋友結婚,也是蠻拼的!
這是Claire最胖的時候,簡直就是“一坨”的即視感
減肥前,男友跟她的合影
Claire參加了一項減脂課程,嚴格鍛煉,並堅持了10個月,成功甩掉38公斤的肥肉。
這是她減肥前後的對比,你來感受下
其實在Claire減肥的過程中,男友一直陪著健身,馬甲線和人魚線簡直是絕配
減肥成功後,她變得更加自信,答應了男友的求婚,婚禮簡直美爆了。
她改變的不僅是自己的體格,還有自己的人生。
下面,
Steven
為小伙伴們推荐一套15分鐘實用減脂練習,根據個人情況,每天做2-3套,跟肥肉說拜拜!
30 秒高抬腿
15 個立臥撑跳
平板支撐堅持45 秒
35 個箭步蹲跳
100 個開合跳
50 個深蹲
50 個仰臥起坐
40 秒跪式俯臥撑
60 秒壁蹲
Fighting!
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via http://toutiao.com/a4414382091/
[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]
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