早起喝一杯溫水！「本土劇女神」韓瑜，從小肉餅瘦成巴掌臉全靠這

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擁有百萬粉絲的的本土劇女神一韓瑜，出道時胖呼呼非常可愛，她笑說當時走路時甚至能感覺「大腿在摩擦」，卯起來控制飲食才瘦下來，現在更瘦成巴掌臉仙女~。

#盡量挑選「原型」食物
不是吃「圓形」喔！是食物最原始的形狀～以汆燙、水煮的方式烹煮食物，口味雖然吃起來比較清淡，但是長期養成習慣後，就不會覺得加工食物美味了！韓瑜會去超市自己挑當季蔬菜料理，肉類則買點海鹽、胡椒鹽調味，超健康的。

▲圖片／[email protected]。

#少吃甜食
雖然滑開韓瑜的IG，常常看到她拿著各式小甜點合影，可能覺得太珍貴了吧?不過為了成功瘦身，韓瑜從戒含糖飲料開始，減少吃甜點的次數，實在覺得太嘴饞，會挑選含天然糖分的水果，不過餅乾、糖果她絕對不碰。

▲圖片／[email protected]。

#早起喝一杯溫水
喝水好處超多！韓瑜起床時會先喝一杯水暖胃，還能加速新陳代謝～如果有空她也會泡黑豆水、紅豆水等幫助身體消水腫，搭配運動、曲線也會越來越苗條。

▲圖片／[email protected]。

#「慢慢養成」運動習慣
很多女孩不喜歡運動，韓瑜建議大家可以放慢腳步，可以嘗試一天跑步5分鐘，一個禮拜後增加為10分鐘，以此類推，會發現自己的身體越來越能適應運動量！韓瑜提醒想減肥的女孩不要給自己壓力，先求穩再求進步，這樣才能健康瘦身喔。

▲圖片／東方IC。

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