腳底像針刺　當心惱人足底筋膜炎纏身

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(健康醫療網/記者吳珮均報導)每踩一步都是煎熬！早上腳一落地，腳後跟就像被針紮到般刺痛不已嗎？忍痛多走幾步後，狀況似乎就能緩解；但一整天工作或運動下來，那種舉步維艱的疼痛又會出現，令人備感困擾。醫師提醒，如果出現上述症狀，很有可能是足底筋膜炎在作怪。足部結構異常　罹患足底筋膜炎機率增臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師李欣蓉表示，足底筋膜是腳底的筋膜組織，連接跟骨和五個腳趾骨。平常站立、走路或跑步時，足部承受全身體重並吸收地面的反作用力，足底筋膜相當於避震器的角色。此外，隨著年齡增加，足弓及足底的韌帶與肌腱開始退化，支撐作用更依賴足底筋膜，長期下來可能會導致發炎；因此，需要長時間站立行走、扁平足、空凹足等足部結構異常者，都是罹患足底筋膜炎相當常見的族群。肌肉骨骼超音波　可同時側得病灶病變李欣蓉醫師表示，足底筋膜炎的患者，可在足底發現壓痛點，其疼痛感可能會順著足底延伸。除此之外，也可以透過肌肉骨骼超音波檢查，直接看到足底筋膜的厚度是否明顯增加、有無顏色變化或不連續的情形，同時還可檢查附近構造，以排除跟腱病變或其它病灶。足底筋膜炎易復發 按摩、著氣墊鞋助減緩李欣蓉醫師提醒，足底筋膜炎容易反覆發作，所以急性期除了休息及使用口服消炎藥，還可配合復健儀器治療，效果更佳。而平常也需要針對足部進行訓練，如足底筋膜按摩術、足底筋膜牽拉術、小腿肚伸展術等，即可降低復發頻率；此外，也可藉由減重、穿著治療性鞋墊、甚至有氣墊的運動鞋，減少在硬地跑跳踩踏，亦能改善疼痛的症狀。

資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=36224
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