吃蜂王乳可以改善更年期症狀嗎？婦產科醫師：可以！但要看你怎麼吃

吃蜂王乳、大豆異黃酮這類的食物，其實都含有植物性荷爾蒙。對於更年期的婦女產生的症狀，像是熱潮紅，大概一半左右的婦女吃了會有改善。但是不代表這些食物不含荷爾蒙，其實這些食物也都含有荷爾蒙、只是是天然的，雖然劑量較低，但劑量高低不一，吃這類食物有時候也未必安全。
 
不過如果來醫院的話，我們莊雅琳醫師也會開荷爾蒙給更年期婦女，一般而言會先從最低的劑量開始。雖然統計起來會增高一點點乳癌的機率，因為乳癌的確是由荷爾蒙刺激造成。不過醫師認為不要補充超過五年，其實影響並不大。而且補充荷爾蒙不是沒有好處的，月經崗停，或是更年期要來不來的時候是症狀最明顯的時候，補充一點荷爾蒙可以改善生活品質。當然，莊雅琳醫師也鼓勵婦女可以多運動，晚上就會好睡一點，有運動習慣的婦女也可以降低荷爾蒙治療的依賴。
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參考資料：月經經期怎麼算？兩個月不來有差嗎？莊雅琳醫師：趕快就醫吧

封面圖片來自：每日健康
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