美女整骨師教一招「頂到最深處」練出翹臀！網友看後表示：這根本「走後門」練習啊！

 
很多女生都想要翹臀都會去練深蹲什麼的，但日本有一個《Diet Village》的減肥瘦身節目。
日前就介紹了一個名為「肛筋」的省時省力新方法，只要有一支筆人人都可在家練習！

(圖/網路)
前任女演員、芭樂舞者、現任整骨師的美女久嬢由起子在最新一集節目中介紹的「肛筋」大法！
方法很簡單，只要拿筆放在雙臀間，再使盡吃奶的力氣夾緊肛門，每天花一點時間就能練出令人羨慕的臀型！

(圖/網路)
只要簡單的把筆塞入股間

(圖/網路)
往上頂到最裡面為止

(圖/網路)

(圖/網路)

(圖/網路)
這樣用筆頂到最裡面不會痛嗎 
網友回應：「愛美的美眉們可以試試看，或許真的心想事成^ ^」「不如用我的筆吧！」「方法是好但看起來蠻危險的」「筆會好拿嗎 不會太細了 不好握穩吧」「感覺很痛欸」「找我練習不會痛的」「主要是靠臀大肌發力，也就是當兵的時候立正姿勢的"提肛"」「這是後門訓練吧」「抱歉...我歪了」


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

本篇	不想錯過? 請追蹤FB專頁!

喜歡這篇嗎？快分享吧！

前一頁 後一頁