便便裡的毒素恐導致癌症?醫師解釋「腸道知識」不能不知道,原來根本沒有「宿便」一詞!
作者:丁當 原文標題:宿便有毒會致癌?你真的需要潤一潤、清一清嗎?
丁當真是不知道,「空氣污染(包括煙草)是一類致癌物」已經讓人整個人都不好了,幹嘛還要拉上便便一起進坑? 真相是,從來沒有任何證據說過便便會致癌。 丁當也不知道,為啥會有人要去「清宿便」,認為「清了宿便」就可以「排掉腸毒」? ● ● ● 醫學上沒有「宿便」這個名詞 按照常見的說法,「宿便」是指積存在體內尚未排出的大便。 如果考慮到「宿」字在漢語裡的意思,很多人會理解「宿便」是前一天未排除的大便。 然而問題是,食物從進嘴到成長為一坨大便,可是段非凡旅程: 要先花 6~10 個小時經過胃、小腸的消化吸,剩餘的部分進入結腸,在裡面緩慢地前行。 同時大量的水還有一些電解質在這裡吸收,這個過程需要大概 20 個小時,之後到達直腸,才能變成成型的軟便。 便便形成的整個過程,要持續將近 30 個小時,所有的大便都是至少一天以前的。 排便以後,人的結腸里確實也還會有部分未成型的零散便便。但在後續的積存過程里,主要是水分和電解質的吸收而已。 對於健康人來說,既沒有所謂的「宿便」,也沒有所謂的「毒素」在吸收,「清宿便排腸毒」就更是無稽之談。 ● ● ● 腸子不需要洗洗澡 有人會說,「宿便」是個偽科學的概念,但我真的有老便秘啊,我好幾天都排不了一次便便。 那我做個腸道 SPA,給腸道洗洗澡,讓自己舒服下,不行嗎?
腸道 SPA 或者是腸道水療等,本質都是一種「灌腸處理」: 通過刺激直腸,傳遞信號到大腦提前啟動排便過程,欺騙直腸和大腦提前發生的排便。 這會影響水分和電解質在結腸內的吸收,長期頻繁使用會導致脫水或電解質紊亂。 不恰當操作還可能出現腸道穿孔、破裂,引起腹膜炎,嚴重的會導致死亡。 ● ● ● 老便秘也不能隨便潤 而通便潤腸的保健品、什麼什麼茶,本質也差不多: 一般是通過含有蒽醌類化合物的藥物,直接刺激腸黏膜神經,引起排便反射,導致結腸平滑肌收縮,腸蠕動加快,從而促進排便。 長期應用,會導致不可逆的腸神經損害和肌肉萎縮,越來越依賴藥物。也就是說,要不斷加大劑量,才能排得出便便了。 而且還會使色素沉着於腸壁,出現結腸黑變病。這種腸子越洗越黑的洗澡,你我都不想看到吧? 無論是潤腸茶還是腸道 SPA,都是在通過一種違背常理、欺騙排便的方式來增加排便。 我們都知道騙人是不對的,那騙騙便便,怎麼就對了呢? 你們考慮過大便天天聽「狼來了」的故事,是什麼感受嗎?
對於大部分正常人: 只要有良好的排便習慣,沒有因為排便影響生活質量,是不需要畫蛇添足地清理腸道的。養成健康的生活方式,就夠了。 如果是符合診斷標準的便秘患者: 也不能擅自使用潤腸通便的產品。 而是要找消化科的醫生,根據自己的症狀特點,吃不同的藥物對症處理,不要輕易拿自己的腸子開刀。 如果懷孕特殊時期經常便秘: 更加要小心護理,提前預防,多多尋求婦產科醫生的專業指導幫助。 圖片來源:123rf.com.cn 正版圖片庫轉載請聯繫 [email protected] 如在其他微信公眾號,或丁香醫生公眾號入駐的內容平台(包括但不限於知乎、今日頭條、
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