懶人福音！每天做一點點，不僅瘦大腿，連翹屁屁都擁有了！

【文／Beauty美人圈．Letisha】睽違一陣子的小運動又來了，這一次的運動一樣超級簡單，而且這個運動不僅幫助瘦大腿，運動過程中，還可以鍛鍊出翹屁屁喔～難怪這款運動會在日妞間造成轟動啊！ STPE1>>移動後重心放在右腳這個運動叫做「滑冰運動」，想像自己是滑冰選手，首先由左邊移動到右邊，落地時以右腳為重心，左腳如上圖的勾在右腳後面～ STEP2>>移動後將重心放在左邊跟上面一樣意思，由右邊移動到左邊時，變成以左腳為重心，右腳勾到左腳後方～一連串的動作如下圖！ 一左一右為一組，建議至少做15組，可依個人身體狀況適度往上追加次數，移動的過程中，腳要記得伸直不彎曲喔～ 真的很簡單的運動～～難怪會說是懶人福音啦！！看電視時就可以做，大腿瘦了，翹屁屁也來了！【本文由Beauty美人圈提供，未經授權，請勿轉載！】《延伸閱讀》沒有那個臀，真的穿什麼都只能藍瘦香菇～各種臀型的專屬運動來了！永遠都胖下半身？只要睡前簡單5分鐘，腳左右左右晃就可以瘦了！顯腿的季節來了！每天五分鐘，不僅跟水腫腿說掰掰，還能擁有11字腿！


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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